很多朋友可能都患有咽炎。早晨刷牙的時候易惡心，喉嚨處有異物。平時可能沒有什么癥狀，這就是慢性咽炎的表現(xiàn)。咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。

咽炎可分為急性咽炎，慢性咽炎兩大類。營養(yǎng)不良，患慢性心、腎、關節(jié)疾病，生活及工作環(huán)境不佳，經(jīng)常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等皆易患本病。

適宜食材

1、宜食清熱潤肺的食物2、宜多吃新鮮蔬菜、水果3、飲食以清淡易消化為主

海帶花生排骨湯

菜系及功效：私家菜 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 咽炎食譜 工藝：燉

海帶花生排骨湯的制作材料：

主料：海帶(鮮)200克,花生仁(生)100克,豬排骨(大排)300克

調(diào)料：鹽4克,醋2克,味精2克

海帶花生排骨湯的特色：

湯鮮可口。

海帶花生排骨湯的做法：

海帶、花生仁、豬排骨分別洗凈;

豬排骨剁成塊;

海帶稍加醋浸泡片刻，切成絲;

花生仁用熱水泡脹，去除內(nèi)皮;

豬排骨、花生仁放鍋內(nèi)，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海帶，轉(zhuǎn)用文火煮1小時;

豬排骨肉熟易脫骨時，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

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