苦悶的高溫夏季讓很多人都厭惡這天氣，每天都覺得心煩氣躁，每到吃飯的時間也不知道要吃什么，這個問題就一直困擾著人們。高溫的夏天，確實讓很多人出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，嚴重者會出現(xiàn)厭食癥。夏季厭食癥會給人們的生活帶來很多影響，生活中一些壞的飲食習慣會導致厭食。

1、偏食

誰都知道偏食的壞處，可夏季很多孩子偏食偏得厲害。并且健康狀況也不好，便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病，只吃菜不吃肉的孩子各項發(fā)育指標同樣不理想，營養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗能力差。

2、零食當正餐

如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得很多孩子心頭癢癢，加之“減肥”思想作怪，“零食當正餐”這一現(xiàn)象也就不足為怪了。零食過量會影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育。

3、常吃“小食品”

色素是一種化學品，對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛(wèi)生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來吸引孩子們購物，長期食用色素超標的食品對身體極為有害。

4、飲料當水

口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的同學都不會喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病，經(jīng)常無緣無故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其實口渴了應(yīng)該多喝水，飲料適當喝一點是可以的，但不能完全代替水。

5、拒喝牛奶

牛奶對于每一個人來說都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，但有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養(yǎng)不良。其實如果養(yǎng)成每天喝牛奶的習慣后，健康離孩子會很近。

偶然的挑食、吃零食、不吃早餐，偶爾打破一次固有的飲食規(guī)律，對孩子的身體影響不大。但如果形成了一種不良習慣，天天如此，日積月累，必然對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良刺激，影響消化系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)長期厭食，就會影響兒童的生長發(fā)育。