每到換季的時(shí)候，很多人都是比較容易出現(xiàn)脾虛的問題，所以我們?cè)谄⑻摰臅r(shí)候都是容易腹瀉的，所以我們?cè)陲嬍成铣砸恍┙∑⒌氖澄�，下面我們就給大家介紹三種健脾效果不錯(cuò)的湯。

保和湯

針對(duì)：瀉下急迫，量多、臭穢。

用料：茯苓五錢，萊菔子三錢，連翹三錢，山楂三 錢，陳皮二錢。

做法：雪梨切片，放入所有材料文火煲三小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。

姜椒豆豉湯

針對(duì)：泄瀉清稀如水，腹痛腸鳴，惡寒發(fā)熱。

用料：淡豆豉一錢，胡椒半錢，藿香三錢，生姜三片，瘦肉半斤。

做法：放入所有材料文火煲二小時(shí)，再加入藿香稍滾即可。

蓮子淮山粥

針對(duì)：脾虛久瀉，元谷不化，不思飲食。

用料：蓮子三錢，淮山五錢，茨實(shí)三錢，米適量。

做法：將上藥與米加入適量水文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味即成。

如果你的腹瀉是因?yàn)槠⑻撘�起的，那么上面的三種湯就是你應(yīng)該喝的，但是如果你的腹瀉和脾虛沒有特別的關(guān)系，那么我們最好不好吃上面的食物。