免疫力是我們身體抵抗外界病菌干擾的能力，免疫力差就會(huì)容易生病，所以說(shuō)免疫力對(duì)我們的身體健康是非常重要的。我們?nèi)粘Ｉ�活中�?yīng)該注重免疫力的提高與保護(hù)。下面是損害免疫力的幾個(gè)方面。

1.常受人催促。工作不穩(wěn)定、經(jīng)常被催促等壓力會(huì)導(dǎo)致T細(xì)胞數(shù)量減少，免疫力降低。專家建議，適當(dāng)跑步、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等都有助于減輕壓力，放松身心。

2.不愛(ài)用錢包。公用簽字筆、電話等都是傳播病菌的重要途徑。與此類似的，還有人們不使用錢包，錢帶有許多細(xì)菌，隨意扔在口袋或背包里，會(huì)使其他物件沾染細(xì)菌。專家建議，最好使用錢包，并隨身帶支筆。

3.朋友愛(ài)吸煙。二手煙與吸煙一樣有害健康。美國(guó)每年大約有3000人因吸二手煙而死亡。專家建議，盡量遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。

4.到哪都開(kāi)車。以車代步的人比經(jīng)常鍛煉的人更易得病。專家建議，每天快走30分鐘，有助改善白血球數(shù)量。

上面就是容易損害免疫力的幾個(gè)方面了，我們平時(shí)是否應(yīng)該多家注意呢?在生活中應(yīng)該有適當(dāng)?shù)姆潘�、講究衛(wèi)生、盡量避免吸煙與二手煙、注重身體的鍛煉等。