腎結(jié)石患者喝牛奶時(shí)注意，最好不要晚上喝牛奶，你知道為什么嗎？

許多人認(rèn)為牛奶是高營(yíng)養(yǎng)飲品，每天可以多喝點(diǎn)兒。殊不知，超量飲用牛奶或不注意飲用時(shí)間，也會(huì)對(duì)健康造成危害。如會(huì)引起尿鈣排出增多，如果是腎結(jié)石的易感人群，就易誘發(fā)腎結(jié)石。

近幾年，營(yíng)養(yǎng)學(xué)界提倡晚間喝牛奶，原因在于牛奶中含有色氨酸，能鎮(zhèn)靜安神，有助于睡眠。這對(duì)于一般健康者來(lái)說(shuō)，是有益的，但對(duì)于腎結(jié)石患者或已治愈者來(lái)說(shuō)，就不同了。理由是：正常人在睡眠后不再飲水，夜間的尿量自然就會(huì)減少(正常人排尿量比例為，日間：夜間=3～4：1)，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。牛奶中含鈣較多，而許多腎結(jié)石成分中大部分都含有鈣鹽(草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石)，含鈣結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素則是鈣質(zhì)在尿液中的濃度短時(shí)間內(nèi)突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰時(shí)段，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，鈣通過(guò)腎臟較多，加之尿液濃縮，就容易形成結(jié)石