你知道什么是痹癥嗎？這里給大家介紹痹癥，并推薦一個(gè)食療方給大家。

痹證是指人體肌肉經(jīng)絡(luò)遭受風(fēng)寒濕邪侵襲后，氣血運(yùn)行不暢，引起筋骨肌肉關(guān)節(jié)酸痛、麻木，重暑伸屈不利或關(guān)節(jié)腫大等證，中醫(yī)通稱(chēng)為痹。它可以包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)周?chē)�炎、纖維織炎、腱鞘炎、骨刺等多種筋骨關(guān)節(jié)疼痛性疾病。另有一種熱痹，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，但一般以風(fēng)寒濕痹最為常見(jiàn)。日常生活中應(yīng)適量活動(dòng)，選擇沖擊力小的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、原地活動(dòng)腰髖或四肢等，運(yùn)動(dòng)時(shí)雖會(huì)產(chǎn)生一定疼痛，但不會(huì)導(dǎo)致病情加重。適應(yīng)了這些鍛煉，疼痛和僵硬感就會(huì)好轉(zhuǎn)。飲食中應(yīng)忌吃生冷性涼、黏糯滋膩的食物，而宜多吃些具有溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、利濕化濕作用的辛熱溫暖的食物，但熱痹患者，宜吃有清熱通絡(luò)作用的食物。

薏仁豬蹄湯

原料：薏仁30g，豬蹄1只(約250g)，黃酒、鹽、蔥、姜、胡椒粉、醬油等酌量備用。

制法：薏仁碾碎(不除去破碎的仁皮)、豬腳燒去毛洗凈，剁成塊狀，與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500ral，蓋好，先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煮約2小時(shí)，待豬蹄爛熟后，分別加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉等，即可食用。

功效：祛濕除痹，健脾益胃。薏仁又稱(chēng)六谷米，具有利濕除痹的作用�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：“薏仁米主筋急拘攣，不可屈仲，風(fēng)濕痹。”將它與豬蹄配伍，對(duì)機(jī)體虛衰、腿腳不便、感受風(fēng)寒、腰膝沉重的防治都很有效。