有報(bào)道稱(chēng)，癌癥已經(jīng)超越心血管疾病，成為人類(lèi)健康“第一殺手”。很多人認(rèn)為，只有價(jià)格昂貴的藥品才能預(yù)防癌癥，但其實(shí)普通的飲食也可起到同樣的效果。而魚(yú)類(lèi)素食就能夠幫助我們預(yù)防腸癌，究竟什么是魚(yú)類(lèi)素食呢?接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。

如今，“素食”也分很多種，比如吃魚(yú)蝦蛋奶，不吃其他肉類(lèi)的普通素食，與動(dòng)物沾邊的食物一概不吃的“純素食”，還有就是“魚(yú)類(lèi)素食”—不吃肉，只吃魚(yú)和菜。

魚(yú)肉

這些飲食方法哪種更健康?也許普通人很難確定。

不過(guò)美國(guó)洛馬林達(dá)大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與正常飲食者相比，“魚(yú)類(lèi)素食”者患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)低43%，普通素食者低22%，純素食者低16%，偶爾素食者低8%。喝酒、吃紅肉或加工肉類(lèi)、吸煙及超重是引發(fā)腸癌的四大風(fēng)險(xiǎn)因素。研究人員說(shuō)，不吃紅肉是令素食者患腸癌風(fēng)險(xiǎn)低的原因之一，不過(guò)這也許還與他們大量食用各種蔬菜有關(guān)。

健康的身體是一切幸福生活的前提，所以我們要好好的照顧好我們的身體，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。而在食用抗癌食物的時(shí)候也要注意它是否適用于自己的情況。祝愿大家身體健康!