身處高溫中各種冷飲一定是備受大家的青睞，應(yīng)該說冷飲是夏季防溫降暑的佳品，但是小編想提醒大家，雖然夏季炎熱，但是如果我們在食用冷飲時不能夠注意下面的這些事情，我們的健康將受到很大的傷害！

炎炎夏日來臨了，氣溫也隨之上升了，這個時候，夏日冷飲也在大街小巷排起了長隊。在這炎熱的天氣里，冷飲絕對是你降溫解暑的最佳選擇，但是在你享受這些冷飲的時候，你是否知道它會影響脾臟的功能呢?吃多了，更是會引起脾胃虛寒，使你很不舒服。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，夏季養(yǎng)脾是一年中最好的季節(jié)。而冷飲是寒涼之物的代表，多吃之后，雖然起到降暑的作用了，卻使脾胃受到了損傷。

對于很多人來說，夏天是暢快享受冰涼食品的季節(jié)，如果連這個都要剝奪，那這個夏天還有何樂趣可談?其實，冷飲也不是不可以吃，那么，如果喝冷飲不傷身?

1、食用冷飲時間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

2、每次吃冷飲要掌握量

當(dāng)在外面想要吃根雪糕，正常時可以的，但是不要連續(xù)吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過150毫升，瓶裝的最好不要超過半瓶，超過了就有可能損傷到脾胃哦!

3、喝冷慢速度要“慢”

出門一身汗，此時喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意，冷飲對胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之后汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

5、冰箱貯過久的冷飲不要喝

一到夏天，很多人就會在家里的冰箱里放很多的冷飲，等以后慢慢喝，慢慢吃，其實這是不對的，冰箱不是殺毒柜，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應(yīng)該盡快食用，在冰箱放久了，品質(zhì)會降低，不會像剛開始那樣新鮮了。

冷飲雖好但是大家可以看出錯誤的飲用方法會直接傷害到我們的健康，小編還是建議大家能夠多關(guān)注白開水的保健功效，它才是夏季防溫降暑的最佳選擇。