夏季最突出的特點(diǎn)就是炎熱。我們常常在烈日下呆一會(huì)就會(huì)汗流浹背，而夏季常常40度以上的高溫很容易使人上火中暑。因此為了涼快，空調(diào)肯定是少不了的。不過除了吹空調(diào)，冷飲也是不錯(cuò)的解暑降溫妙招。接下來，給大家介紹7款消暑飲品。

1、自制調(diào)味水。

瘦身階段，防止脫水非常重要。大量喝水可保持體液平衡，還能增強(qiáng)飽腹感，減少食物攝入量。但是，光喝白開水很乏味，可以利用新鮮草藥、水果，比如，適當(dāng)加幾片黃瓜、檸檬等。

2、西瓜冰沙。

西瓜是最適合做冰沙的原料。它不僅水分充足，而且含有多種營養(yǎng)，其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸。精氨酸可以減少人體脂肪，增強(qiáng)肌肉力量。

3、冰鎮(zhèn)薄荷茶。

炎熱天氣，喝一杯冰鎮(zhèn)薄荷茶，不僅消暑解渴，對(duì)于腹部減肥還有超級(jí)效果。薄荷有助于胃部處理脂肪，使?jié)h堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆積。

4、菠蘿汁。

菠蘿汁含有兩種瘦肚子成分：有助于減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸;菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)、促進(jìn)消化和防止發(fā)胖。

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