在我們的日常生活中有很多不良習(xí)慣，這些習(xí)慣常觀來(lái)看是不好的習(xí)慣，但其實(shí)對(duì)身體健康養(yǎng)生有很好的作用，到底是哪些習(xí)慣呢，下面小編就為大家介紹一下。

1.被子不疊殺死塵螨

哮喘癥患者最好別疊被子。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不輕易保存。而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)作發(fā)現(xiàn)保存條件。研究者斯蒂芬.普賴特勒夫博士說(shuō)：“把被子攤在床上，里邊的濕潤(rùn)氣體很快就會(huì)干燥，而外部的濕氣又沒(méi)法進(jìn)入，各類螨蟲會(huì)脫水而死。”

2.常日小賭趕走抑郁

美國(guó)耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比凡人心理更健康。研究職員發(fā)現(xiàn)，年齡超越65歲的人插手適度的打賭游戲，比如每周去一次跑馬場(chǎng)，他們的大腦會(huì)加倍活躍，長(zhǎng)于與人交換。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或電子打賭游戲，能有效排解抑郁，禁止大腦早衰。

3.說(shuō)點(diǎn)粗話減緩疾苦悲傷

說(shuō)粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有減緩疾苦悲傷的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士以為，說(shuō)粗話和腎上腺素的調(diào)度感化有關(guān)，它加重了人的侵犯偏向。

研究表白，一小我越想加害他人，他對(duì)痛越不敏感。我們的先人在沒(méi)有麻醉藥的環(huán)境下接管外科手術(shù)時(shí)，嘴里時(shí)常咬塊木板，其實(shí)他們完全可以揚(yáng)聲惡罵，減輕疾苦。

4.偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)命

公共健康專家皮特。亞科斯特說(shuō)，天天夙起，忙繁勞碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)宅兆”。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不但能減輕工作壓力健康養(yǎng)生，還是長(zhǎng)命的關(guān)頭。研究表 白，午時(shí)小憩半晌比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)命。老人總是跑步熬煉反而會(huì)耗損本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵擋疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在措置首要的信息，你的思想反而更活躍。

5.短時(shí)候壓力加強(qiáng)記憶

持久的生活壓力，如離婚等，能粉碎人的免疫系統(tǒng)，讓人輕易傳染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)候的緊急性事務(wù)能提升大腦的進(jìn)修能力和記憶力。

這是由于壓力激素影響大腦主管感情和進(jìn)修能力的部分區(qū)域。壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進(jìn)記憶力。