做菜時(shí)添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃的作用，進(jìn)而增強(qiáng)孩子的食欲，使孩子由“不想吃飯”變成“想多吃飯”。

多吃含鋅食品

微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，使寶寶沒有食欲或消化能力減弱。炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等，此時(shí)也可適當(dāng)給孩子服用補(bǔ)鋅的保健品。

限吃有礙食欲的食物

那些營養(yǎng)價(jià)值低或有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冰激凌、含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，對厭食寶寶不利，應(yīng)該少吃或不吃。

以運(yùn)動促進(jìn)食欲

按照年齡來增加活動量和選擇不同的運(yùn)動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲。對于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。