醋不僅是一種調(diào)味品，而且是一種保健養(yǎng)生食品。日本學(xué)者經(jīng)過多年研究總結(jié)出食醋4大功效：

　　1.有助于食物中鈣、磷、鐵等物質(zhì)的吸收利用;

　　2.具有殺滅或抑制多種細(xì)菌的作用;

　　3.能降低血壓和血清膽固醇;

　　4.防止和消除身體疲勞。

　　夏天煨骨頭湯或燒魚時適當(dāng)放些醋，可使食物中所含的鈣、磷溶解出來，有利于消化吸收。

　　涼拌菜中加點(diǎn)醋，既可殺菌，又能防腸道傳染病。

　　遇到打嗝時，用1小杯醋加入適量涼開水，喝下即可止嗝。

　　腸燥便秘者，每天喝1杯加醋的涼開水，有緩解排便困難的作用。