不知不覺(jué)，又將過(guò)去一個(gè)冬天，冬季雖說(shuō)即將到盡頭，但是很多地方仍是雪天漫漫，例如在北方。冬天氣溫下降，人機(jī)代謝也隨之變慢，每當(dāng)天氣寒冷時(shí)，我們可以試一試加些辛香料來(lái)一起食用，這樣不僅僅可以暖化身體，還可以有效提高代謝哦。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)小編給大家推薦4種冬日香料，讓大家可以愉快過(guò)個(gè)溫暖末冬。

冬末加點(diǎn)“料” 溫暖全身

1.姜

姜是我們飯桌上常見(jiàn)的配料，姜也是一種溫暖的香料，具有抗發(fā)炎的特性，能幫助舒緩和放鬆腸道。研究發(fā)現(xiàn)，生姜的產(chǎn)熱性能可提高新陳代謝，抑制食慾，對(duì)體重控制有潛在的輔助性效果。中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。

2.辣椒

適當(dāng)?shù)某孕├苯�，收獲的比你想象中的要多。辣椒中的辣椒素，具有產(chǎn)熱潛力，可在短暫燃燒體內(nèi)的燃料如脂肪，產(chǎn)生熱能，提高新陳代謝，減少脂肪的囤積。此外，辣椒素可誘發(fā)蛋白質(zhì)產(chǎn)生變化，進(jìn)而抑制脂肪囤積，減少熱量的攝入，降低血脂水平，達(dá)到減輕體重的效果。

3.肉桂

肉桂是調(diào)節(jié)血糖的理想調(diào)味料，有助于患有糖尿病或前期糖尿病者的血糖控制，可降低血糖值、叁酸甘油酯、壞膽固醇和總膽固醇。常被運(yùn)用在咖啡中或幫蘋果派增添風(fēng)味的肉桂，可提高新陳代謝。

4.茴香

茴香性溫，味辛。 歸肝、腎、脾、胃經(jīng)。開(kāi)胃進(jìn)食，理氣散寒。茴香的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來(lái)自茴香腦、茴香醛等香味物質(zhì)。茴香有大、小茴香之分，因?yàn)槟軌蛉コ�腥味，使之重新添香，故�?ldquo;茴香”。

這四種香料，你們都喜歡么?看看自己適合哪些，對(duì)哪些更加有興趣，不防在食物中多加點(diǎn)，但是也要適當(dāng)，不要一味地多加，這樣可以讓我們溫暖過(guò)冬，讓我們?cè)谧詈蟮亩�季尾聲中一同期待下一個(gè)冬季。