嚴冬來臨，大家為了能幫助身體達到防寒保暖的目的，一定會更好的利用飲食來達到這個目的，專家指出，在現(xiàn)實生活中，下面的三種滋補誤區(qū)一直在影響著大家，如果不能及時糾正很可能事得其反。

誤區(qū)一：感冒喝雞湯補營養(yǎng)

雞湯是冬季進補的常見湯水，雞湯中有一種特殊的營養(yǎng)成分，能夠加速血液循環(huán)、促進炎癥的吸收，所以在身體健康時喝些雞湯，對于呼吸道炎癥能起到預防作用。“但是要特別指出的是，如果感覺到快要感冒或者感冒已經(jīng)發(fā)作時，喝雞湯反而會加劇病情發(fā)作，并不建議在這個時候喝雞湯。所以是否喝雞湯補充營養(yǎng)要視情況而定。”

誤區(qū)二：胡蘿卜榨汁喝補維生素A

為了能方便快捷地補充維生素A，一些人喜歡把胡蘿卜榨汁飲用，專家指出這種做法并不利于維生素A的吸收。“因為維生素A是脂溶性維生素，只有在有脂肪的情況下才能被人體吸收，與其榨胡蘿卜汁，還不如加些油或者肉片和胡蘿卜一起炒，這樣才能幫助人體吸收”。

誤區(qū)三：大魚大肉后立即喝茶助消化

不少人在打火鍋之后都會喝上一杯茶，認為這樣有助消化�；疱伭现谐Ｒ姷难蛉夂团Ｈ舛际歉缓�蛋白質(zhì)的食物，而茶葉中含有大量鞣酸，和蛋白質(zhì)結(jié)合會形成一種不能被人體消化吸收的沉淀物，使腸道蠕動減慢。所以，在大魚大肉后立即喝茶不僅不能助消化，反而還可能引起便秘。

冬季進補大家一定要用科學的方法來進行，對于上述的這些常見誤區(qū)，朋友們一定要及早糾正，同時，大家要明白，進補要有度，過度即傷身，因此，用適合自己的方法適度進補是最好的。