冬季養(yǎng)生，牛奶是必不可少的，從我國中醫(yī)理論上講牛奶味甘，性平，能入心、肺經，對于我們肺胃的養(yǎng)護有很好的作用，而大棗是補血的佳品，把它們搭配起來，對于冬季養(yǎng)護身體和美容養(yǎng)顏是有很好的作用的。

主題：牛奶大棗粥

食材：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。

做法：

1.先將大米與大棗洗凈，大棗切成小塊;

2.把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥;

3.加入純牛奶，再燒開即可食。

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