冬天天氣寒冷，室內(nèi)外溫差大，是感冒的高發(fā)季節(jié)。在日常飲食中，我們可以多吃下面幾種食物，能有效預(yù)防感冒哦。

蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增強(qiáng)人體免疫能力，有強(qiáng)身健體之功。