生活中有不少人都會(huì)出現(xiàn)小腿腫脹的情況，尤其是孕婦和老年人，又特別是在久坐之后腫脹的癥狀就會(huì)更加的明顯。其實(shí)小腿腫脹后其實(shí)并沒(méi)有疼痛感，但是這并不能說(shuō)明我們就置之不理了。養(yǎng)生專家說(shuō)，當(dāng)小腿出現(xiàn)腫脹后我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)用食療的偏方調(diào)理才行，只有這樣才能讓小腿保持健康。

養(yǎng)生專家點(diǎn)評(píng)：腿腫很常見(jiàn)，久坐或久站是常見(jiàn)的誘因，一般經(jīng)過(guò)充分休息，就能自行緩解。老年人腿腫更多的是由于身體機(jī)能下降的原因。中醫(yī)認(rèn)為，人體先天腎功能與后天脾胃功能退化，就可能造成腿腳部位血流不暢。對(duì)此，給讀者推薦以下兩個(gè)緩解腿腫的偏方。

赤小豆燉鯉魚(yú)

這是民間久負(fù)盛名的消腿腫方法。取赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚(yú)1尾(去內(nèi)臟)，水、米醋各半，放砂鍋內(nèi)略加生油，煮1小時(shí)，飲湯吃魚(yú)、豆。每日1劑，7日為1個(gè)療程。其中鯉魚(yú)味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、清熱解毒之功效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹皆有益。赤小豆性味甘、酸、平，可清熱利水、散血消腫，主治水腫、腹部脹滿、腳氣浮腫、小便不利。該方對(duì)因腎炎引發(fā)的水腫有良效。

黃芪豬肚粥

取黃芪80克，加水適量，水煎1小時(shí)，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許鹽。黃芪補(bǔ)氣、豬肚利尿，氣行則水行，對(duì)消除腿腫有良效。

一般來(lái)說(shuō)，如果是單純性的小腿腫脹，人身體中的肝、腎、脾都不會(huì)出現(xiàn)異常，但是這種情況也得需要采用食療的方法扭轉(zhuǎn)才行，不然慢慢的發(fā)展自己的肝、腎、脾也將受到影響。