是不是很多人一到了冬季，都會對吃無所顧忌，反正衣服穿的厚，長胖一點(diǎn)也看不出來，再加上冬季的各種火鍋美食的誘惑，更是讓人不能自已。其實(shí)只要吃對東西，在冬季一樣能享受美味還不長肉哦!

冬季人們嘴饞愛吃，又不愛運(yùn)動，這就成了發(fā)胖的原因。那么你有這樣的情況出現(xiàn)嗎?現(xiàn)在的你其實(shí)不會害怕了，現(xiàn)在就為你介紹兩種吃不胖的食物。

1、低熱量食物 —— 面食類

炸醬面的熱量似乎更高，但比較之后可以發(fā)現(xiàn)，炒麻面與炸醬面的熱量幾乎相同。不過，對于炒麻面來說，由于湯中的油脂較多，因此如果將湯剩下，幾乎可以減少90kcal左右的熱量。

如果選擇了包含5個餃子的帶湯餃子，而非刀削面，那么就可以減少91kcal的熱量。刀削面的熱量是475kcal，帶湯餃子的熱量是384kcal。另外，吃刀削面的時候一般是將湯水一起吃下去，而吃帶湯餃子的時候一般只吃餃子，故實(shí)際攝入的熱量差別很大。

2、低熱量食物 —— 零食類

100%由白糖構(gòu)成的糖與含有黃油的卡拉梅爾糖相比，每個可以減少-10kcal1個新月形面包的熱量是160kcal，1片吐司主食面包的熱量是150kcal，二者幾乎相同，但如果在主食面包上涂抹1大匙黃油，則熱量會高出97kcal。請記住，主食面包的熱量有時也會很高。

油炸雞肉是用油炸出來的，因此熱量較高。不過，調(diào)料雞肉是在油炸雞肉的基礎(chǔ)上重新加入調(diào)料做成的，因此熱量更高。如想吃低熱量的雞肉，可以選擇電烤雞肉。

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