冬季離我們?cè)絹?lái)越近，感冒也在步步逼近，如何減少在冬季的感冒，專家提示，每天喝上杯熱茶，洗個(gè)熱水澡是最簡(jiǎn)單的方法。

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，有人冬季很少感冒，秘訣是洗溫水澡、喝熱飲。這兩者都能增強(qiáng)抵抗力，讓人們免受感冒侵?jǐn)_。

專家指出，從生理角度來(lái)講，人體喜歡溫暖的環(huán)境，洗溫水浴既可溫陽(yáng)活絡(luò)，又能驅(qū)走嚴(yán)寒，消除疲憊，增強(qiáng)人體抗感冒能力。但如果水溫太高，會(huì)導(dǎo)致血管收縮、心跳加快，對(duì)皮膚刺激也大，易引起皮膚瘙癢、干燥等不適。喝熱飲是讓人體“內(nèi)環(huán)境”變得更溫暖，喝熱飲時(shí)，水蒸氣也會(huì)進(jìn)入口腔，滋潤(rùn)上呼吸道，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)白細(xì)胞對(duì)細(xì)菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。熱飲進(jìn)入人體，能溫暖各個(gè)器官，使全身感覺(jué)放松和舒適。

因此，在冬天堅(jiān)持“溫浴熱飲”，可有效對(duì)抗感冒。熱飲有很多選擇，除熱水，冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯(cuò)的選擇，但不宜過(guò)多，每天不超過(guò)三四杯。此外，還可根據(jù)不同情況喝不同的熱飲，如嗓子干痛，可用麥冬、桔梗、甘草各5克，每天泡水喝，如果出現(xiàn)咳嗽，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，對(duì)恢復(fù)健康有一定幫助。