凜冽的、寒冷的冬季很快就要來臨了，冬天天氣的特點(diǎn)主要是干燥，人們總會(huì)感覺到自己的嗓子發(fā)干，出現(xiàn)口腔潰瘍，有一些人的臉上還會(huì)長出痘痘，皮膚發(fā)干。此時(shí)在飲食上多加調(diào)理對于身體健康是很有利的，那么，冬天吃什么好呢？

盡可能吃滋陰潤燥的食品

比如梨，具有滋陰潤燥的作用。對于中老年胃寒的人群，吃梨有兩個(gè)方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干凈，中間清干凈里邊放三到五塊冰糖，放到鍋里蒸熟，它具有滋陰、潤燥的作用，可以去秋冬帶來的不舒服。冬季皮膚變薄了，皮脂腺分泌的物質(zhì)減少了，所以皮膚發(fā)干、發(fā)癢，吃冰糖梨可以改善。第二個(gè)偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨從中間切開，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸鍋里，水開了以后再蒸十分鐘，這時(shí)候把花椒去掉吃梨。連吃一周左右，你的咳嗽會(huì)得到治療，甚至還會(huì)痊愈。所以說冬季吃的水果第一是梨。

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