要想改善冬季皮膚干燥、色斑等“電腦膚質(zhì)”，不妨多吃點紅棗。

　　紅棗的營養(yǎng)十分豐富，對滋潤皮膚有幫助的營養(yǎng)成分主要是維生素C、維生素P和鐵。在鮮棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍。

　　維生素P不但對血管有保護作用，還能使皮膚的彈性增加，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。而鐵的作用大家都已熟知，身體血液循環(huán)一好，皮膚自然受益。