上火中醫(yī)中的一種說(shuō)法，主要是指人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛。春天的大風(fēng)降溫天氣多，氣候干燥，而且氣溫反復(fù)無(wú)常，很容易打亂人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，所以在春天你更需要超棒的“滅火”食品來(lái)幫你調(diào)理身體哦!春季吃什么降火呢?春季上火吃什么好?哪些食物能降火呢?以下我們就來(lái)為大家盤點(diǎn)一下。

蜂蜜降火。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火的食物呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來(lái)一天的甜蜜好心情呢!由此看來(lái)，蜂蜜的作用還確實(shí)不小呢。除此之外，如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過(guò)蜂蜜來(lái)補(bǔ)救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上，滲透一會(huì)兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。

牛奶可以降火。喝牛奶的好處是，牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢!中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。喝牛奶的禁忌都有哪些呢?

大豆或豆制品。大豆也叫黃豆。說(shuō)起黃豆，先來(lái)看看我做的黃豆燉豬蹄，接下來(lái)再來(lái)說(shuō)大豆。黃豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時(shí)，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會(huì)因此好很多哦!

番茄能降火。番茄也叫西紅柿，一年四季可見(jiàn)。吃西紅柿的好處是：營(yíng)養(yǎng)豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，西紅柿的作用就是平肝“去火”。說(shuō)起番茄，我便想起了自己做的那道番茄醬靠大蝦的拿手菜.

梨可以去火。“春燥”的起因是春天氣候變化大，空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說(shuō)明你新鮮的蔬菜和水果的攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

多吃芹菜能夠降火。你知道吃什么提高性能力嗎?答案當(dāng)然是芹菜了。芹菜屬于寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，對(duì)通便排毒也很有好處。

蘿卜可以降火。胡蘿卜怎樣吃好呢?了解是必要的。民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒(méi)有道理的哦。蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來(lái)說(shuō)，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。