進(jìn)入春季，天氣漸漸回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候大家都要開始注重養(yǎng)生，有的人不知道春天吃什么，其實(shí)喝粥是不錯(cuò)的選擇。下面介紹八款養(yǎng)生粥常吃有助于滋養(yǎng)脾胃。

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1、紅棗粥

材料：薏米50克、紅棗10枚、糯米100克、紅糖適量。

做法：將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí)，撈出瀝干;紅棗洗凈瀝干;把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi)，倒入適量(800毫升)清水，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個(gè)人偏好可加紅糖。

功效：紅棗能夠補(bǔ)氣血，具有益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效。而此粥適合那些脾胃虛弱所導(dǎo)致的氣血不足、血小板減少、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象的人食用。