女人最美的就是容顏，很多女性都在保持自己的容顏，并且在抵抗歲月這個敵人對自己無情的侵蝕，那么怎么做會更有效的達到抵抗衰老呢，今天就一起來詳細看一下吧。

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

子宮、卵巢對于女性的重要性大家都了解，人體中的任、督、沖脈三大經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮，你要知道任脈與督脈分別主：血、氣，而沖脈是所有經(jīng)脈的主要“管道”，對人體的重要性不言而喻。

每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。

再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開party，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。

如果你三十五歲還不覺得年老的話，那么在四十歲這個大關(guān)時你就要注意地球引力對身體的“傷害”，為了保證臉與胸部不受地球引力的影響，我們必須要在九點左右按揉腿部的三陰交穴，兩條腿都要按揉，時間為二十分鐘，可達到健脾的作用。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。

愛美之心人皆有之,尤其是女性在這方面更為側(cè)重,可是跟著年月的消逝,變老也是一個不爭的現(xiàn)實,怎么推遲變老成為女性日子中的一部分。那么如果想保持容顏，就按照剛才給大家介紹的那樣去做吧。