掌握飲食五多原則 健康長壽接近你
10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。
想不到吧!生活中往往是容易被人忽略的這些蔬果反倒具有長壽的功效，所以放棄那些高級補(bǔ)品吧，吃這些食物一樣能夠長壽。
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