很多女性都在煩惱，自己到底要吃什么才能有用美麗的容顏。每個(gè)女性都想要擁有美麗健康的外貌，那么到底應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)，女人想要保持容顏，那就一定要注重養(yǎng)生美食，注意補(bǔ)血。只要保養(yǎng)得當(dāng)，相信你一定會(huì)有用滿意的容顏。這里，就來(lái)推薦幾款簡(jiǎn)單的美食來(lái)補(bǔ)血。

白里透紅

自制紅棗草莓奶昔。將新鮮牛奶加熱后，同時(shí)放入洗凈的大紅棗稍煮，最后出鍋之前放入洗凈切片的草莓，再加適量的白糖調(diào)味即可食用。牛奶有美白肌膚的效果，大紅棗養(yǎng)氣補(bǔ)血之上品，適量白糖可有效幫助人體恢復(fù)元?dú)庋a(bǔ)足能量。這道菜制作簡(jiǎn)單，材料隨手可取，秀色可餐。

緊致肌膚

紅棗燉排骨。將排骨洗凈焯開(kāi)水后撈出沖干凈血，再用清水入砂鍋燉煮。中間加入紅棗和自己喜歡的調(diào)料煮至九成熟，然后加入豆芽繼續(xù)燉煮，十分鐘后，加入雞精提鮮，出鍋之前淋上香油即可食用。此道菜味香、減肥、補(bǔ)血、養(yǎng)顏。排骨含有豐富的膠原蛋白和大紅棗的益氣補(bǔ)血融合，渾然天成。

排毒清腸

西芹百合草莓秀。將西芹切片，與新鮮或水發(fā)百合炒熟后，淀粉勾一點(diǎn)欠，倒入菜中攪勻稍炒片刻，出鍋時(shí)，將洗凈切好的草莓片放入，稍拌均勻。一清二白綴紅云，清麗爽口又養(yǎng)顏。西芹含有豐富的植物纖維，幫助腸道做運(yùn)動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，吃出健康好容顏。

補(bǔ)充血?dú)?/strong>