腎虛會加快人體的衰老的速度順序，也會影響到生活質(zhì)量以及工作效率，腎虛的人群會出現(xiàn)腰背酸痛的現(xiàn)象，平時不僅要合理的運用食療來調(diào)理身體，還需要調(diào)整生活規(guī)律，并且要堅持體育鍛煉，雞蛋三味湯具有調(diào)理腎臟的作用，能有效改善腎虛問題，腎虛會加快衰老嗎？

在補腎方面最好不要濫用補腎壯陽的保健品和中藥。濫用的話會造成一些不良的后果，有時候會越補越虛。老生常談的一句話：藥補不如食補。在調(diào)理腎虛，可以在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫。

推薦腎虛食療方

1、雞蛋三味湯

準(zhǔn)備1個雞蛋，去掉芯的蓮子、山藥和芡實等分量，適量的白糖，一起煮成湯后加入雞蛋，等到雞蛋熟了加入白糖調(diào)味，可以食用。

2、山藥肉丸

3豬肉，香菇，山藥，雞蛋清，花生油，蔥花、香油、姜末、味精、食鹽適量，白胡椒，水淀粉。把豬肉和山藥打成泥，然后加入切碎的香菇、蔥花、姜末味精、食鹽、雞蛋清以及水淀粉，攪拌均勻，然后攢成肉丸，煮成肉丸湯，加入調(diào)味料后最后撒上白胡椒，就可以食用。

3、麻雀粟米粥

準(zhǔn)備麻雀，去掉內(nèi)臟和毛后洗干凈，粟米，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，把麻雀和粟米一起煮成粥后，加入那些調(diào)味料，就可以食用。

4、金櫻枸杞子湯

準(zhǔn)備金櫻子、枸杞子，狗肉，料酒、花椒、精鹽適量，把狗肉和金櫻子、枸杞子一起放進去燉煮，加入料酒、花椒和精鹽，燉熟后可以食用。

腎虛會加快衰老嗎？腎虛會加快人體的衰老速度，因此大家應(yīng)該要關(guān)注腎臟的滋補工作，枸杞具有滋補腎臟的作用，平時可以經(jīng)常用枸杞泡水喝，對人體的好處非常多，枸杞泡水喝可以滋補腎臟，并且能夠增強人體的抗病能力和機體的免疫功能，腎虛人群最好選擇食療藥膳調(diào)理。