雖說亞健康狀態(tài)是“未病”，但其還是很危險的。專家指出，長期處于亞健康狀態(tài)或是腎虛，會導(dǎo)致一系列不良影響，因此在調(diào)理過程中千萬不能忘了補腎。

世界衛(wèi)生組織提出了衡量人體是否健康的最新標準，人們把這一標準概括為“五快三良好”。“五快”是指吃得快、便得快、睡得快、說得快、走得快，“三良好”指的是良好的個性人格、良好的處世能力和良好的人際關(guān)系。

只有完全符合“五快三良好”標準的人才算得上真正的健康。如果您與這個標準有不相符合的地方，又沒有明確的疾病，就要小心了，您可能已經(jīng)處于危險的亞健康狀態(tài)。

亞健康狀態(tài)沒有明確的器質(zhì)性病變，西醫(yī)很難把握其診治規(guī)律，中醫(yī)的特點是整體觀念和辨證論治，所以對亞健康無論是診斷，還是治療，都具有全方位的優(yōu)勢。

其實，中醫(yī)早就認識到亞健康狀態(tài)的存在。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，中醫(yī)就提出了“治未病”的概念。《素問·四氣調(diào)神大論》里說：“是故圣人不治已病治未病”，這個“未病”是“尚未發(fā)病”，它既不像“已病”那樣有明確的癥狀，是一種介于明顯病變和健康的中間狀態(tài)。所以說“未病”指的就是亞健康。

中醫(yī)認為，從表面上看，亞健康是人體氣和神虛乏造成的，而氣和神又都根源于腎精。飲食不適、過度勞累、生活沒規(guī)律等因素都會損耗腎精，如果在腎精虧虛的基礎(chǔ)上出現(xiàn)氣虛，就會有精力下降、食欲不振、疲勞無力、氣短、身體虛弱等癥狀；如果腎虛導(dǎo)致神乏，就會引發(fā)心慌、失眠、多夢、抑郁、驚恐等情志失�，F(xiàn)象。

所以說，腎精充足是健康的根本，如果出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，說明腎精已經(jīng)開始虧虛，這個時候就要及時補腎，只有讓腎精恢復(fù)充足，才能讓生命恢復(fù)旺盛活力。