很多人說自己知道補(bǔ)腎是非常重要的，也知道腎臟的重要性，但是就是不知道應(yīng)該如何補(bǔ)腎，既然這樣，今天我們就一起來看看很多人覺得效果不錯的補(bǔ)腎食物到底是什么，其制作的方法到底是怎樣的，希望大家看完以后能夠知道應(yīng)當(dāng)如何補(bǔ)腎。

腎是人體重要臟器之一，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

所以說，一旦腎出現(xiàn)了問題的話，自己的身體自然也會受到一定的影響，也是因?yàn)檫@樣補(bǔ)腎就為大家所重視了，今天我們要為大家推薦的是一款眾人認(rèn)為補(bǔ)腎效果不錯的紫菜蘿卜湯，那么，這紫菜蘿卜湯到底要如何做呢?下面一起來對這個問題做了解。

紫菜性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經(jīng)，可主治化痰軟堅(jiān)、利咽、止咳、養(yǎng)心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。紫菜營養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，有“營養(yǎng)寶庫”之稱。

補(bǔ)腎食療方：紫菜15克用清水浸泡，胡蘿卜1根切片待用;放入食用油燒熱，放入切成片的胡蘿卜炒8~10分鐘，加水適量，文火燉煮10分鐘;出鍋前放入紫菜，加入適量鹽即食。本湯富含維生素，長期食用，可改善聽力。

紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應(yīng)少吃。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜每次食用15克為好。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理的紫菜蘿卜湯的做法和食用紫菜的食療效果以及禁忌方面的問題，雖然說紫菜蘿卜湯的補(bǔ)腎效果是非常好的，但是，在用這種湯來補(bǔ)腎之前我們還是要看看自己的身體到底是否適合使用這種美食來補(bǔ)腎才行。