腎臟對我們的重要性相信不用我說，大家應(yīng)該都很清楚了吧。而隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的生活水平日益提高，但是與此同時，各種各樣的疾病也越來越困擾著人們的日常生活。今天我們就要為大家介紹一下5大護腎食物，定期食用的話將會有助于抗癌。

大蒜

新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助于抗癌。

羽衣甘藍

西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養(yǎng)素。并且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣，護腎作用最好。

蛋清

蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持最佳狀態(tài)。

橄欖油

研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗自由基對人體的損害，減少動脈炎癥。

蘋果

蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。

這就是我們?yōu)榇蠹医榻B的能夠幫助我們護腎的5種食物。希望能夠給大家?guī)�來幫助。在選取這些食療方的時候要根據(jù)自身的具體情況和醫(yī)生的具體建議進行食用。要想擁有一個健康的身體，除了要多加注意飲食外，還要多加鍛煉。