冬季進(jìn)補(bǔ)，很多男性一味地補(bǔ)陽(yáng)而忽略了補(bǔ)陰，結(jié)果導(dǎo)致失衡，越補(bǔ)身體越差。中醫(yī)專(zhuān)家指出，人們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要分清氣血、陰陽(yáng)、臟腑、寒熱，辨證施補(bǔ)，而適當(dāng)?shù)难a(bǔ)陰，反而能取得益壽延年之效。


　　在經(jīng)過(guò)夏秋炎熱之后，人體的陽(yáng)氣消耗了大量的陰氣，再加上冬季氣候干燥，又使陰氣受損。如果在冬季大勢(shì)補(bǔ)陽(yáng)，必然會(huì)造成陰精的虛損，出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛的現(xiàn)象。壯陽(yáng)必須有陰精的基礎(chǔ)，否則便會(huì)“油盡燈滅”。

　　趙詹東指出，如今人們生活節(jié)奏快，各種壓力大，飲食結(jié)構(gòu)又不合理，且運(yùn)動(dòng)得少，陰虛者越來(lái)越多，相對(duì)來(lái)說(shuō)女性比男性多，但是男性卻更容易忽視，陰虛者易出現(xiàn)盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。

　　他建議，除藥補(bǔ)外，輔之營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，效果更佳。平時(shí)多吃煮熟的燕麥，能夠改善陰虛癥狀。因?yàn)檠帑溞云轿陡�，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有益肝和胃之功效。燕麥含有豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪的攝取，也因其可溶性纖維會(huì)吸收大量水分，特別適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用。燕麥中還含有多種酶，經(jīng)常食用，不僅能美容養(yǎng)顏，并能延緩人體細(xì)胞的衰老。