女性朋友們?nèi)绻�是�?jīng)常吃一些堅(jiān)果的情況下，是不是可以去預(yù)防一些胰腺癌呢？說到胰腺癌這個(gè)疾病，我們大家也是非常的熟悉的，也是女性朋友們最為常見的，而且如果是沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)疾病出現(xiàn)，一般也會(huì)影響，到我們的工作和學(xué)習(xí)。

經(jīng)常吃巴西堅(jiān)果、腰果、碧根果等堅(jiān)果零食的女性，罹患胰腺癌的危險(xiǎn)更低。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次堅(jiān)果，每次1把，可顯著降低胰腺癌發(fā)病幾率。

胰腺癌是最致命癌癥之一，其危害僅次于吸煙和肥胖癥。胰腺癌還與糖尿病存在直接關(guān)聯(lián)，而吃樹堅(jiān)果(杏仁、腰果和核桃等)則有助于抑制該病發(fā)生。樹堅(jiān)果富含一系列的維生素、微量元素和植物化學(xué)物質(zhì)。

為了研究胰腺癌與吃堅(jiān)果之間的關(guān)聯(lián)性，7.5萬名美國婦女的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳細(xì)研究。這些參試婦女沒有一人存在胰腺癌病史。盡管堅(jiān)果含有較高油脂，但是新研究發(fā)現(xiàn)，吃堅(jiān)果的婦女比普通婦女更苗條，吃堅(jiān)果最多的女性體重明顯比同齡人更低。

與不吃堅(jiān)果的女性相比，女性每周吃堅(jiān)果至少兩次，每次1盎司(約合28克)，可顯著降低罹患胰腺癌危險(xiǎn)。吃堅(jiān)果降低胰腺癌危險(xiǎn)這一結(jié)果獨(dú)立于年齡、身高、肥胖、運(yùn)動(dòng)量、吸煙、糖尿病和其他飲食因素等胰腺癌已知風(fēng)險(xiǎn)。

想要有效的去控制一些疾病的發(fā)生，那么就應(yīng)該多吃一些干果之類的，就像一些核桃，還有就是一些花生米，都是可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的，甚至有效的，可以預(yù)防一些癌癥，的發(fā)生，所以大家為了身體更好，就應(yīng)該多吃一點(diǎn)才是最好的。