很多人有口臭，出現(xiàn)口臭的原因很多，有的是因為消化道不好，有的是因為上火導致的口臭，而有些女性則是因為減肥不當造成的口臭，無論哪種口臭，都會拒人千里之外，非常尷尬，所以不妨多吃話梅來祛除口臭。

1、常吃話梅、無糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。

2、避免辛辣和刺激性食物

想擁有健康清新的口氣，除了要戒除吸煙、飲酒、喝咖啡也要盡量避免吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多么使勁刷牙氣味還會留在口中。

3、用餐后刷牙

多刷牙對于口臭患者而言是個不錯的選擇。如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜（即齒垢），附著在牙齒及牙齦上。不論何時，我們的口腔內(nèi)，生活著約50兆個細菌，它們待在陰暗的角落，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著你的呼吸散發(fā)出來。因此，飯后刷牙尤為必要。

4、堅持半年洗一次牙

洗牙的好處在歐美國家，已得到數(shù)十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。

以上就是祛除口臭的辦法，最簡單的就是沒事含一顆話梅，酸酸甜甜的既可口好吃，又可以幫助去除口臭，當然這個方法并不能治本，要想根治口臭，還要好好的找出原因才行，只有身體健康，才會口氣清新，讓人原因親近。