中國醫(yī)學博大精深，很多食物既可以食用，也可以藥用，經(jīng)常食用可以起到很好的保健作用，今天想給大家推薦的是三款中藥茶飲，經(jīng)常沖泡來喝，能夠幫助人體解膩，消除水腫，甚至還能減肥哦。一起來看看怎么做吧。

1、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

2、山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份；適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

3、荷葉澤瀉飲：消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

飲用中藥茶飲的注意事項：雖然中藥藥性溫和，可以每天飲用，但是還是建議大家，達到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便，有的是直接用熱水沖泡即可；但是如果有時間的話，經(jīng)過熬煮可使藥材更能發(fā)揮藥效。另外，中藥茶飲如果是用烹煮的方式，若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好還是盡快喝完。另外在購買藥材時，可根據(jù)自身情況詢問藥師，對于藥材的分量是否需有所增減。

以上3款藥茶飲非常的簡單，沒事兒都可以煮來喝，如果沒時間，直接用沸水沖泡也可以，每天泡一杯代茶飲用，只要堅持飲用，就能看到效果，不過要提醒大家的是，就算是非常健康的藥茶也要因人而異，有些人的體質不適合喝藥茶哦。