谷雨養(yǎng)生吃什么好 六款食療預防疾病
5、決明子粥
材料：炒決明子10克(中藥店有售)、大米60克、冰糖少量。
做法：先將決、明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
功效：該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習慣性便秘等效果明顯。
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