香蕉這種水果在我們的生活中非常的常見，它素有“快樂水果”之稱，因為它具有減輕心理壓力、排出緊張、解除憂郁的功效，所以，經(jīng)常食用香蕉，能夠讓我們保持輕松的心情，同時營養(yǎng)專家還表示，常吃香蕉，還能有效的預(yù)防這12種常見病的發(fā)生。

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1、預(yù)防心血管疾病。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀癥。運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。