寒冬感冒怎么辦? 其實，有許多感冒不需要用藥物治療，通過自我調(diào)整和飲食調(diào)節(jié)是可以自行恢復的，那么有哪些食物對感冒有效呢?現(xiàn)在一起來了解一下吧!

相傳，古時的藥草學家將紫蘇視為神圣的植物，不潔之人必須保持距離，采摘者要身穿干凈衣物，舉辦繁瑣儀式后才可摘取。而兩千多年前，我國最早的一部詞典《爾雅》如此描述：取紫蘇嫩莖葉研汁煮粥，長服令人體白身香。其實，優(yōu)雅泛香的紫蘇不僅是一味出色的香料，更是散寒解表的良藥，冬季感冒后喝上一杯紫蘇茶效果不錯。

散寒發(fā)汗用紫蘇葉

紫蘇有葉、子、梗三類，紫蘇葉性味辛溫，具有發(fā)表、散寒、理氣、止咳的功效;紫蘇子則主要是下氣消痰、潤肺;它的梗能和胃降氣，治療胃氣上逆。若是冬季受涼感冒，出現(xiàn)怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通氣、流鼻涕等癥狀，用紫蘇葉散寒解表、發(fā)發(fā)汗，感冒能更快治愈。

泡水比熬煮更有效

很多人覺得中藥煎水效果會更好，但紫蘇葉卻是個例外，因為它的藥用部分主要是揮發(fā)物質(zhì)，長時間熬制反而會破壞藥效，所以用開水泡著喝效果更好�；忌巷L寒感冒后，抓幾片紫蘇葉(約15克)用開水泡幾分鐘當茶飲，不久就會感覺身上熱了，然后會有微汗冒出，通常3~5天就能基本治愈。

值得提醒的是，這種茶對胃腸有一定的刺激作用，所以胃腸道功能不好的朋友不要空腹喝，可以在喝之前吃上幾塊。