現(xiàn)在冬天下雪少，空氣很干燥，人們的免疫力下降，這樣就會很容易引發(fā)感冒，每到冬季的時候感冒患者在醫(yī)院都排隊，其實感冒無非是營養(yǎng)不均衡、肺陰不足、免疫力下降等導致的，其實食療也是可以解決感冒癥狀的，不同的感冒癥狀要采取不同的飲食方法，這就會防止由于感冒引發(fā)其他的疾病出現(xiàn)。

1、風寒感冒食療

常見癥狀是發(fā)熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中醫(yī)治療一般以辛溫解表為主，可選用的成藥有感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑等。除對癥治療，采用食療也能取得較好的效果：

香菜蔥白湯：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。此湯功效可發(fā)表散寒。每日2次，連服2～3日。

2、風熱感冒食療

常見癥狀是：喉嚨疼，有膿涕，發(fā)熱、口渴，便秘。多是便秘兩天后，開始喉嚨痛，然后出現(xiàn)感冒癥狀，治療當然先通便，配合清熱解表藥物，比如抗病毒口服液、銀翹解毒片、牛黃解毒片等。

薄荷粥： 鮮薄荷30克(干的10克)，粳米60克，冰糖少許。水煎薄荷5分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調(diào)化。此粥功效可疏風解表，清利頭目。早晚溫熱服用。

3、氣虛感冒食療

老年人或體質(zhì)素弱人容易患此種感冒，或感冒后纏綿不愈。通常是發(fā)熱不高，但反復(fù)發(fā)作，怕風怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好等，成藥可選玉屏風顆粒、補中益氣丸等。平時可吃下面的食療方。

黃芪鯽魚湯：鯽魚一條，黃芪15克，白術(shù)6克，防風3克，蔥、姜、鹽適量。將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚燉煮，調(diào)味即可，吃魚喝湯。鯽魚甘、溫，健脾生肌，中藥具有益氣固表功能。此菜對于氣虛、容易感冒的中老年人也有預(yù)防作用。

感冒雖然是一種常見的癥狀，并且很多人都不上心，但是感冒癥狀也是分類別的，感冒嚴重起來還會引起其他疾病的發(fā)生，因此一定要重視，尤其是在飲食上進行調(diào)理，合理的飲食不但可以緩解感冒癥狀，還能提高自身免疫力，讓自己趕快恢復(fù)健康。