冬季感冒的人非常多，只要感冒大部分人都會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，尤其是孩子，父母就會(huì)想辦法給孩子做點(diǎn)清淡的食物，而雞蛋無疑是父母們的首選，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的吃法，發(fā)燒是不宜吃雞蛋的，對(duì)孩子病情恢復(fù)不利，所以父母們一定要懂得合理的飲食。

人在進(jìn)食后體溫會(huì)略有升高。這是因?yàn)�，食物在體內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放出熱能以外，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，食物的這種刺激作用，在醫(yī)學(xué)上稱為食物的特殊動(dòng)力作用。

然而，這種作用與進(jìn)食的總熱量無關(guān)，而與食物種類有關(guān)。比如進(jìn)食碳水化合物，可增加基礎(chǔ)代謝率的5%—6%，脂肪會(huì)增加基礎(chǔ)代謝率的3%—4%，二者持續(xù)時(shí)間只有1小時(shí)左右。而進(jìn)食蛋白質(zhì)影響最大，可增加基礎(chǔ)代謝率的15%—30%，持續(xù)時(shí)間也較長，有的可達(dá)10—12小時(shí)。雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)食用，不但不能使體溫降低，反而會(huì)升高，不利于病情的恢復(fù)。鑒于這一點(diǎn)，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)盡量少吃。

發(fā)燒病人的飲食應(yīng)該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的必需物質(zhì)，在病人退燒后，可以食用清雞湯面片、菜泥粥等半流質(zhì)食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物，有利于早日恢復(fù)健康。

當(dāng)您的孩子感冒發(fā)燒的時(shí)候，做一些清淡的粥累，既能養(yǎng)胃還能幫助孩子早點(diǎn)恢復(fù)健康，不要看著雞蛋營養(yǎng)豐富，但是食用也是分時(shí)候的，不要用盲目的愛來給孩子的健康帶來影響。