俗話說(shuō)“補(bǔ)足氣血，健康大吉”。中醫(yī)認(rèn)為，氣是維持人體生命活動(dòng)的根本物質(zhì)，它對(duì)于人體具有十分重要的多種生理功能。

氣血不足的原因

1.脾胃虛弱。氣血不足主要與脾胃、腎有密切關(guān)系。脾胃為氣血生化之源，脾胃為后天之本，飲食通過(guò)脾胃的運(yùn)化，化生水谷精微轉(zhuǎn)化為氣與血。精血同源，腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。脾胃功能不好，吸收和化生不足，久則出現(xiàn)氣血不足�，F(xiàn)如今，減肥成為一種時(shí)尚，節(jié)食的女孩兒越來(lái)越多，每頓飯她們只吃一點(diǎn)兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風(fēng)若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就是人為地造成了氣血不足，另外，過(guò)多吃冷飲也是引起脾腎虛弱的原因。再則，飲食無(wú)度，使脾胃長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，久之必定造成脾腎虛弱。

2.思慮勞神太過(guò)。大病、久病消耗精氣，強(qiáng)力勞作耗傷氣血;思慮勞心太過(guò)，既傷脾又暗耗陰血，均可導(dǎo)致氣血不足。

3.慢性失血。慢性失血常見(jiàn)有潰瘍病、痔瘡出血、女性月經(jīng)量過(guò)多或其他慢性失血證皆可造成血虛證。

氣血不足是在不知不覺(jué)中發(fā)生的，開(kāi)始并沒(méi)有非常明顯的癥狀。氣血不足者，身體易感到疲勞，工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候很難集中精神，在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會(huì)感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩(wěn)定，容易煩躁。

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