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養(yǎng)生高手做蟹之蟹肉豆腐

養(yǎng)生高手做蟹之蟹肉豆腐

 很多人都是愛吃螃蟹的,但是總是啃著螃蟹,估計(jì)很多人都是感覺沒有意思了,所以我們今天就給大家介紹一些比較獨(dú)特的美味螃蟹的做法吧,希望給你們的生活來帶一絲的改變吧。

蟹肉豆腐

蟹肉不僅可以吃,還可供藥用,有清熱、散血、滋陰的功效;美味鮮甜;豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,是日常美食之一。因?yàn)閱为?dú)吃豆腐不利于鈣的吸收,所以在做有豆腐的菜的時(shí)候一定要注意與其他食物搭配。

材料:熟蟹肉75克、豆腐2盒。

調(diào)料:蔥姜汁2調(diào)匙、料酒50克、鹽5克、味精2克、胡椒粉少許、清油75克、蔥油1羹匙、水淀粉50克、白湯300克。

做法:

1、活蟹蒸熟一切二,用牙簽拆下蟹肉蟹黃,豆腐改刀成長(zhǎng)寬各2厘米的正方塊。

2、豆腐塊放入鍋焯水后倒出待用,空鍋加清油燒熱加入蟹肉蟹黃煸炒一下,放料酒和蔥姜汁,加入白湯、鹽、胡椒粉、味精燒開,再燒一會(huì)兒,勾玻璃芡,淋蔥油即成。

其實(shí)我們生活中制作螃蟹的方法還是挺多的,我們可以通過我們飲食方法來改變的我們生活,讓我們吃的更加的好,所以馬上就試試吧。

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