胃是我們身體的最要器官，胃的健康程度與否，就會(huì)與平時(shí)的飲食規(guī)律產(chǎn)生關(guān)系。而男性平時(shí)撲命于工作加了平時(shí)的飲食不規(guī)范，對(duì)胃的傷害是數(shù)不用勝數(shù)的。所以想要擁有一個(gè)好的胃男性就可以從一些食物來(lái)彌補(bǔ)，特別是在疾病患發(fā)的季節(jié)，男性養(yǎng)胃可以吃什么食物呢。

　　蝦米

　　蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗�富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎、滋陰暖胃、通暢血脈之功效。

　　山藥

　　山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效，是一種對(duì)胃很好的食物。此外，山藥與大棗一起煲湯，效果更好。

　　菠菜

　　面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題，菠菜可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。

　　羊肉

　　羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。

　　生姜

　　生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，擴(kuò)張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強(qiáng)，能有效地緩解吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

　　南瓜

　　《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
以上這些食物，可以對(duì)男性的胃有一個(gè)更有益滋補(bǔ)功效。男性在忙于工作的同時(shí)，也不要忽略了對(duì)胃的保養(yǎng)。同時(shí)也可以進(jìn)食一些對(duì)胃保健效果的食物，這樣給健康上更好的保證。