都說食物與零食是女性的最愛，但食物也特有研究。然而并不是所有的食物與零食都屬于女性朋友吃的。男性有時候也需要一些食物來達成身體上和精神上的飽足感。然后女性吃的食物有的男性并不一定適合吃，也不喜歡吃。但是也不能說明食物與零食又男性沒那么重要。其實吃什么樣的食物和男性不適合吃什么樣的食物。對男性的生活和健康，都有著一定的關系，那么男性，不適合吃的食物，都有哪些呢。

男性不適合吃的食物

第一，精面粉

一些柔軟的白面包吃起來感覺不錯，但是事實上，在全麥面粉制作的成精面包的過程中，損失的鋅元素就會有四分之三。而鋅又是男性，對于性的培育和生殖系統(tǒng)健康都有很重要的作用。而且男性如果多食用一些含鋅高的食物，還有助于預防前列腺增生。

一些牛肉和熏肉、香腸等都給男性在性方面造成影響。因為這些都屬含飽和脂肪和膽固醇極高的食物，這樣會讓血管變窄，導致變窄的還有輸送血液至性愛部位的血管。所以如果充血不足，性生活就存在障礙。還有這些細小的血管還易造成堵塞。

第二，黃豆

黃豆有很大的營養(yǎng)價值我們知道，特別蛋白質(zhì)的含量很高。但是現(xiàn)在有一些研究表明，黃豆屬一種含有雌激素特質(zhì)的食物，如果過多食入的話造成機體雌激素水平提高。所以對男性的身體和男性各方面都受到影響。

第三種，油榨類食物 　　

這樣的食物通過植物油中加氫，使油轉(zhuǎn)變秋固態(tài)。這樣的食物所含的脂肪為反式脂肪，反式脂肪與飽知脂肪有過之而不及之處。一些油榨類的食物都基本含有反式脂肪，反式脂肪酸會增加人體的不良膽固醇，同時也是增加患心臟病的危險。反式脂肪酸對男性的傷害是，讓男性的荷爾蒙減少程度上的分泌，對男性的精子也產(chǎn)生不良的影響。從而造成中斷精子在男性身體中的反應。

第四，高脂的牛奶

雖然男性通過一些奶制品來獲取最高鈣質(zhì)是好的。但是與那些攝取鈣質(zhì)較低的男性相比，前者要患前列腺炎的機率要比后者要高許多倍。因為每天能過奶制品獲取的鈣質(zhì)越高，這樣會抑制血液內(nèi)的維生素D水平地降低。維生素除開是屬于一個對人體有益的營養(yǎng)元素外，對于男性，是一個達到預防前列腺癌腫瘤細胞再生的激素。所以這個物質(zhì)是很好的預防男性前列腺癌的效果，一但這個物質(zhì)遭遇破壞或獲取不足，男性就有可能增患前列腺癌的危險。