尿路結石是一種常見疾病，男性病患的人數(shù)遠多于女性，數(shù)量比接近5:1,尤其是中年的男性患病人數(shù)突出。原發(fā)性的尿路結石很少見，一般意義上的尿路結石都是繼發(fā)性的，也就是說很多病例是由于自己不良的生活習慣引起的。要想預防這種病，就要了解它的危害因素了，我們今天就來盤點一下哪些不良生活習慣會引發(fā)尿路結石。

1.喝水少，經(jīng)常憋尿

水能稀釋尿液，降低尿液中各種物質(zhì)的濃度，減少積聚并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結石，同時大量的水分還可使已形成的細小腎石排出體外。然而有些人飲水不足，導致排尿少，易患結石;經(jīng)常憋尿，使易致結石的物質(zhì)不能及時排出體外，大大增加形成結石的機會。每日飲水量要在 3000～3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配，達到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作，則飲水量也要適當增加。

2.常喝啤酒

有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發(fā)生。其實不然，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。

3.口味重，吃的太咸

鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，易引發(fā)結石，另外，太咸的飲食會增加腎臟的負擔，并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程，不利于細小結石的溶解、排出。