秋季的時(shí)候很多人都是比較容易上火的，當(dāng)然我們不同的部位不同的人群我們上火的原因也是不同的，所以我們選擇降火的方法也是不同的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)秋季男性該如何降火吧。

1.肺火

秋季干燥，最大受害者就是肺，再加上煙酒過(guò)量，勞倦過(guò)度，10人有8人引發(fā)肺火。肺火旺盛主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常見(jiàn)疾病。

白蘿卜辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。在養(yǎng)肺方面具有除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳的功效。秋季化痰濕，與鴨肉最為相配。同屬性寒食物，搭配起來(lái)味道絕美。

2.肝火

“暴怒傷肝，五志化火”，尤其當(dāng)今的年輕男性，工作與家庭壓力大，易犯肝火。常見(jiàn)癥狀為目赤、頭痛、頭暈耳鳴、口苦咽干。

很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁或胃脹。其實(shí)，飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。因此，秋燥造成的皮膚燥干，可以多飲牛奶，還具有補(bǔ)益氣血，滋潤(rùn)皮膚、毛發(fā)之效。

3.心火

在天氣變化時(shí)會(huì)出現(xiàn)心煩易怒，失眠，口舌生瘡，口渴喜飲，小便短黃，舌尖紅絳，脈數(shù)不平等癥狀，這就是所謂的“心火旺盛”。

蓮子中的蛋白質(zhì)鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素等物質(zhì)，幫助機(jī)體代謝，維持酸堿平衡，增強(qiáng)記憶的同時(shí)，還有“生精”之功效。煲湯，煮水，沏茶，蒸飯都可用到。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點(diǎn)是蓮心一定不能省。

4.腎火

腎火其實(shí)是虛火，常會(huì)給人火力壯的假象，其實(shí)內(nèi)在能量并不足�？赡茉斐蛇z精，早泄。主要表現(xiàn)為手心腳心煩熱、潮熱盜汗、頭暈?zāi)垦！⒍�鳴耳聾、失眠健忘，脫發(fā)，腰膝酸軟等虛火的癥狀。

男人最看重的內(nèi)臟就是腎了，男人吃豬腰可以固陽(yáng)。豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。味甘咸、性平，入腎經(jīng);有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的作用�？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

上面我們給大家說(shuō)的都是秋季的時(shí)候男性比較容易上的幾種火，我們也根據(jù)具體的上火的情況給大家提供了解決的方法，希望能有效的幫助到大家。

好文推薦:

金秋季節(jié) 別讓陽(yáng)虛透支了我們的身體>>>

陽(yáng)虛體質(zhì)秋季飲食小貼士>>>

宮寒痛經(jīng)食譜調(diào)理三大秘方>>>

飲食之道：早餐要遠(yuǎn)離五種食物>>>

盤點(diǎn)：12種損傷身體的食物>>>

廚房中容易"致病"的死角>>>