初秋，氣候逐漸變的干燥。 燥，呈顯在身體的癥狀多是：發(fā)炎、腫痛、干。所以對(duì)于秋季養(yǎng)生的男性朋友們來說是有一些飲食禁忌要注意的。秋季，男人應(yīng)多食溫食，少食寒涼食之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣。如過食寒涼之品或生冷瓜果，會(huì)導(dǎo)致溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，毒素滯留體內(nèi)，引起腹瀉、痢疾等，故有“秋瓜壞肚”之民諺。在實(shí)際進(jìn)補(bǔ)過程中，男人應(yīng)當(dāng)了解飲食的禁忌。

男人秋季飲食三大禁忌

1、忌辛辣

蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

2、忌油膩

秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。

秋季養(yǎng)生，更應(yīng)該忌辛辣，油膩等食物。尤其是男性朋友們應(yīng)酬多，在觥籌交錯(cuò)中不知不覺的就危害了健康，所以一定要格外的注意

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