我們都知道，在吃飯的時(shí)候應(yīng)該吃七八分飽，這樣有利于胃的消化，尤其是對(duì)活動(dòng)量大的男性來說更應(yīng)該這樣，那么男性如果吃太多的時(shí)候有什么危害呢，下面我們一起來看一下：

驚!男性吃太多，危害多多

一是引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2—3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。

吃飽就睡害處多

有些人習(xí)慣于“吃飽了就睡”，這無異于“睡以等病”。因?yàn)橥盹埡蟛痪镁退�眠，機(jī)體大部分組織器官開始進(jìn)入代謝緩慢的“休整”狀態(tài)，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機(jī)體部分狀態(tài)不平衡……<詳細(xì)>

由于讓食物長時(shí)間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。

二是畸形發(fā)展。營養(yǎng)過剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。

長期飽食就會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。

通過上面的文章我們知道了，男性吃太多的危害，希望引起大家的注意，男性朋友們一定要注意平時(shí)不要吃太飽，吃過飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉�，更有利于消化�?/p>

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