因為男性和女性的生理結(jié)構(gòu)的變化，所以我們對于營養(yǎng)的吸收也是不同的，所以我要吃的食物也是有很多的不同的，今天我們就給大家說說適合男性食用的食物有哪些吧?

花椰菜

哈佛大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗稱菜花)，能預(yù)防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

烹調(diào)后的番茄

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風(fēng)險減少了35%。

但是，生番茄沒有這種保護(hù)作用，番茄紅素與一些脂肪類物質(zhì)烹調(diào)才有利于人體吸收。

牡蠣

兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。

鋅是男性生殖系統(tǒng)維持正常功能的重要元素。

花生醬

無論男女，心臟病都是第一殺手，但是，男性傾向于更早成為這種疾病的犧牲品。

研究人員預(yù)言，花生飲食可能比美國心臟學(xué)會的推薦飲食更有利于降低心臟病風(fēng)險。

西瓜

55歲前，男性比女性更易患高血壓。研究顯示，富含鉀的食品可降低高血壓和中風(fēng)的危險。

一大塊西瓜含鉀664毫克，含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁。

如果你是男性或者你想為你的老公有一個健康的身體，那么你就要的男性多吃一些食物，這樣我們才能更好的有一個健康的身體。