無論是誰，都應(yīng)該注意自己的飲食，正打算生寶寶的準(zhǔn)爸爸就更應(yīng)如此了，相信每個準(zhǔn)爸爸都希望自己的孩子健康又聰明，而這跟準(zhǔn)爸爸的飲食是有很大關(guān)系的，那么，準(zhǔn)爸爸吃什么有利于優(yōu)生呢？對于這個大家關(guān)心的問題，專家介紹如下：

1、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

2、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過多飲茶。

3、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨�育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。

4、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

關(guān)于準(zhǔn)爸爸吃什么有利于優(yōu)生的問題，我們的飲食專家就為大家介紹這么多了，希望這些介紹對準(zhǔn)爸爸們有一定的幫助，如果想要了解更多相關(guān)知識的話，可以看看本站的其他文章，或者也可以直接咨詢我們的在線營養(yǎng)專家。