多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意稱自己為肉食動(dòng)物。不過(guò)研究報(bào)告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預(yù)防前列腺癌。

NO1:西蘭花

這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”,可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手,每年全球有68萬(wàn)人不幸患上,有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告,近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán),抗癌效果也不差,男性也該多吃。

NO2:番茄

“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果。”其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。